iPhoneでランニングや自転車の時に使えるアプリ

サイクリングやマラソンで自分がどれだけ走ったのか、どれくらい時間がたったのか測定してくれるアプリ
スピードも感知してくれるのでペースなども作りやすい。
さらにカロリー計算もしてくれる


自転車、バイク



ジョギング


このアプリとマップを使えば運動の力強いサポートになってくれる。

 主な機能 
“
搭載されたGPSで自分のトレーニングをリアルタイムで記録。
時間、距離、スピード、ペース、消費カロリー、高度などをモニター。
自分が走ったルートを、runtastic Earth View機能を使ってもう一度３D疑似体験しましょう（Google Earthアプリをダウンロード要）
LITE版では制限つき。
自分のトレーニングの日記やメトリックス
マッピング：これまでのセッションの詳しいライブマッピングと履歴 (Google maps) * ダッシュボード設定：見たい統計を表示 * グラフ：高度、ペース、スピード、心拍数情報のチャート * ラップタイムでパフォーマンス分析 * 統合した音楽プレイヤー機能を使って楽しくトレーニング * 時間や距離の目標設定 * 高度の上昇や下降の正確な計測 * トレーニングの手動入力
トレッドミル、スピニング、ウエートリフティング にも対応 * 距離、ワークアウト数、合計時間、消費カロリーなどのメトリックスを月ごとと、総合計で表示。”

ダイエット成功させるには

成功の秘訣は記憶することからはじまる。
痩せすぎて困るという人より体重が増えすぎて困るという人の方が圧倒的に多い。

内蔵の脂肪により様々な生活習慣病が引き起こされやすい状態をメタボリック•シンドロームと呼び、適切な身長、体重による健康的な体系、生活が注目されている。

しかしダイエットといっても何から始めたらいいのか、全然続かないという人もいる。
時間が取れなかったり実行に移せない。
そんな時はしっかり自分がどれだけのトレーニング、ストレッチなどで動いたかを記録するとモチベーションもあがりやりやすい。

カロリーや運動量を記録して、まずはすきなときに行動してみてはどうでしょうか。

ダイエットにお役にたちのアプリケーションを紹介したいとおもいます。

RecRecDiet (レコーディング・ダイエット)

計るだけダイエット

カロリナビ

カロリーを計算できる、クックパッドと共有